10天肉腿变美腿

迷人浪漫 · 发表于 2007-6-13 15:48:38

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1. A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；

B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；

C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。

2. A：多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；

B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；

C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。

3. A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；

B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器开心小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试

C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单，在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。

海伦 · 发表于 2007-6-13 16:20:50

好残忍哦，坚持得了吗？

丝丝妻丝 · 发表于 2007-6-13 17:10:20

谢谢

喜欢做女人 · 发表于 2007-6-13 17:23:57

我腿已经很漂漂了，就不用了吧

只看该作者 · 发表于 2007-6-13 20:17:46

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追月妹妹安妮 · 发表于 2007-6-13 23:22:43

呵呵,很难坚持啊

chage · 发表于 2007-6-14 00:14:59

我还是安分点好~

xuniling · 发表于 2007-6-14 05:17:51

好的看看学习下有用的.

圆梦 · 发表于 2007-6-14 08:02:32

一定要坚持下去，^_^

小嘉 · 发表于 2007-6-14 12:48:09

想试但不敢

阿夏该用户已被删除	5楼发表于 2007-6-13 20:17:46 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
阿夏该用户已被删除
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