岁岁
发表于 2007-4-9 18:18:10
小腹变平的好方法
找一个较高的地方（高度以刚刚超过自己的腰部为最佳）把一条腿搭在上面做侧弯下压，这个动作其实就是模仿芭蕾演员在把杆上做压腿的运动，每天以30分钟至1小时为宜，最好早晨和晚上各一次，其他时间也可以。效果会在3个月左右显现出来。我做了4个多月了，由原来的3尺的大粗腰已经逐渐的减到了2尺7，我相信我在坚持一下一定会拥有一个小蛮腰的~~哈哈这个运动非常容易，优势在于没有时间、地点、环境的要求，随时随地都可以。既不用花费大量的RMB购买减肥产品，也不用到美体中心去可大批的女性同胞一起尴尬的做健美操。大家可以试试，真的很有效。
肉肉
发表于 2007-4-9 19:13:22
支持~~~~~~~~~
丝竹
发表于 2007-4-9 22:09:05
一定得试试！
边边
发表于 2007-4-9 23:34:54
经验
边缘人
发表于 2007-4-10 00:46:11
分享经验，快乐自己！
噹噹
发表于 2007-4-10 01:08:18
好方法
梅兰芳
发表于 2007-4-10 03:10:02
试试.............试试.............
梦中飞花
发表于 2007-4-10 09:19:06
这个方法好啊！
DAZUI110
发表于 2007-4-10 11:47:58
我的腰2尺！哈哈
黑色的雪
发表于 2007-4-13 22:40:16
支持