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<P>这一门课程主要的目的是要让你习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨，但其实你有想过吗？也许最根本的问题是：“你选错了鞋！” </P>
<P><BR> 我自己是非常喜欢穿高跟鞋的，每次一穿上高跟鞋，我就觉得非常有精神，不但身体的线条拉长了，大腿和臀部的曲线也越来越紧实！ </P>
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<P> 根据我个人多年来的挑选鞋子经验，在决定要不要买一双鞋之前，一定会将它放在平台上，仔细地观察鞋底是不是平稳的，鞋跟是不是歪斜，毕竟稳定的鞋跟才是鞋子好穿的关键。接着就要试穿，试试看鞋子是不是符合自己的脚底板，然后脚趾前端要跟鞋子顶端留有2到3厘米的空隙，这样双脚才会有足够的空间活动，穿上后丝毫没有被束缚的感觉，才算是一双好鞋。当你穿上一双不合脚的鞋子，除了会觉得浑身不舒服之外，还会使你的腿型变得不美观。如果你穿的鞋子太松，长期下来更可能导致你的腿型变成内八或外八。和脚底重心不合的鞋子，则会让脚尖负荷过重，脚趾受到过大的压力而感觉疲劳，当然也可能让小腿过渡用力，使得肌肉变得粗壮，于是“萝卜腿”就跑出来啦！ </P>
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<P> 记得刚开始学习穿高跟鞋走台步的那几天，我的感觉只有四个字可以形容：生不如死！当时还是高中生的我，根本没穿过高跟鞋，每天被要求穿着高跟鞋走来走去，不但让我的脚磨出水泡，而且双腿更是酸到不行，我每天都在想可以编什么样的借口不必去上课，但却从来没有成功过。 </P>
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<P> 现在回想起来，我很感谢当初公司有坚持帮我们上这些课程，让我了解到正确穿高跟鞋的要领和好处，也在学习的过程中慢慢改善、矫正了不少错误的观念。 </P>
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<P> 不会穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬间，真的会手足无措，不知道该怎么走路，在这里我有一个小秘方可以教教大家，怎么样去适应穿高跟鞋。 </P>
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<P> 1．先选一双好的高跟鞋 </P>
<P> 2．自己在家里比较宽敞的地方，比方说像是客厅，理出一条动线，这条动线最好是一条长长直直的走廊。 </P>
<P> 3．穿上高跟鞋后，放轻松让自己来来回回地走动，慢慢记住这样的感觉。 </P>
<P> 4．让双脚适应了穿着高跟鞋的感觉后，把高跟鞋脱掉。 </P>
<P> 5．脱掉了之后，就踮着脚，感觉上好像还是踩着高跟鞋，只是这双高跟鞋是隐形的，继续来来回回地练习，等习惯之后，脚背的肌力练得比较强了，以后穿高跟鞋就可以活动自如。 </P>
<P> 另外，我最近发现一个小道具，是在一般连锁药妆店都可以买得到、类似止滑垫的一小块软软的矽胶，它可以帮助我们的脚板固定住，不会因为出汗而滑动，造成反复摩擦而刮伤皮肤或磨出水泡，非常好用。 <BR></P> |
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发表于 2007-7-10 23:20:56
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